pewność siebie

[...] ćwiczyłem wykonując mnóstwo powtórzeń - na ciężarkach i pozując tak, że gdy wszedłem na scenę, czułem się komfortowo i pewnie. Im więcej powtórzeń wykonasz, tym będziesz wyglądać bardziej gładko i przekonująco. Im więcej robisz, tym lepiej w ten sposób zyskujesz pewność siebie." Zaskoczył Was Arnold Schwarzenegger i jego problemy z samooceną?  

[...] w stanie zaangażować do pracy m.in. mięśnie grzbietu, łydki, uda czy pośladki, co pozwoli nam poprawić wygląd naszej sylwetki. Poprawa wyglądu wpływa na naszą samoocenę i pewność siebie. Jeżdżąc regularnie, zwiększamy również siłę i wytrzymałość mięśni, odprężamy się, pobudzamy produkcję endorfin, co z kolei ma wpływ na zmniejszenie poziomu [...]

[...] podarować. Swojej społeczności, swojemu państwu lub swojemu krajowi - tak mówi Arnold.   Wniosek   "Wizja jest celem, a kiedy twój cel jest jasny, to również i twoje wybory życiowe. Wizja tworzy wiarę, a wiara tworzy siłę woli. Jeśli masz wiarę nie będziesz mieć wątpliwości i bez wątpienia - absolutną pewność siebie." - Arnold Schwarzenegger

[...] 500 000 osób. Dzięki temu zarobiła już grubo ponad 1 milion funtów! Aplikacja wydaje się dość fajna, więc jeśli szukacie motywacji, możecie pobrać ją na swój smartfon. Krissy powiedziała, że jej celem jest zachęcenie jeszcze większej liczby kobiet do tego, by poczuły pewność siebie, siłę i wsparcie społeczności online. Jak Wam się podoba Krissy?

[...] testosteronu. Nadaje się doskonale, aby poprawić kwestie związane z naszym libido. Co więcej, znaczne obciążenie, jakie stosowane jest w tym boju, podnosi nasze ego i pewność siebie, co również ma znaczenie dla poczucia seksualności.  Wyciskanie leżąc https://www.youtube.com/watch?v=vcBig73ojpE Wyciskanie sztangi leżąc, należy do typowo [...]

[...] podreperować swoje poczucie wartości. Spędzaj czas z ludźmi, którzy Cię kochają Nie ma nic lepszego niż otaczanie się kochającymi, wspierającymi ludźmi, którzy budują Twoją pewność siebie i sprawiają, że czujesz się akceptowany za to, kim jesteś. Daj sobie czas Pamiętaj, że zmiana toku myślenia i budowanie swojego poczucia wartości może chwilę [...]

Nieustannie mówi się, jak ważny dla naszego zdrowia jest wysiłek fizyczny. Najczęściej jednak zdrowy wysiłek fizyczny kojarzy nam się z ćwiczeniami cardio, takimi jak bieganie czy rower albo ze sportami drużynowymi.  Podsumowanie Podobnie jak podczas innych ćwiczeń, trenując siłowo, sprawiamy, że poprawia się przepływ krwi w organizmie, lepiej [...]

To problem, który dotyka wielu kobiet. Jego przyczyny są różne, a skutek zawsze ten sam - odstająca fałdka nad podbrzuszem. Jak się jej pozbyć i odzyskać pewność siebie? Nie szukaj problemu tam, gdzie go nie ma! Zanim zaczniesz czytać dalej, zadaj sobie pytanie: czy Twój brzuch naprawdę jest wystający? Warto podkreślić, że w wielu przypadkach [...]

Nie ulega wątpliwości, że zawód kierowcy obarczony jest ryzykiem szybkiego zwiększenia masy ciała i to niestety poprzez wzrost tkanki tłuszczowej. Siedzący tryb pracy, mało aktywności fizycznej w ciągu dnia oraz żywienie się na stacjach benzynowych czy fast foodach, to recepta na szybkie tycie.  O czym przeczytasz w tym artykule? Dieta i [...]

Ubytek słuchu to coś więcej niż tylko niedogodność – stwarza poważne ryzyko, które może mieć wpływ na każdy aspekt życia. Wyobraź sobie, że każdego dnia starasz się usłyszeć dźwięki, w tym słowa, które ludzie do Ciebie mówią, albo miejskie dźwięki nadjeżdżających pojazdów. Nie dość, że możesz być narażony na więcej niebezpieczeństw, to jeszcze z [...]

[...] poziom ciśnienia krwi i cholesterolu, Drew nie był przygotowany na stres emocjonalny, którego doświadczył. Stawiał czoła problemom z obrazem własnego ciała, a jego pewność siebie malała wraz z większą ilością kilogramów. Miał mniej energii, stał się ospały, leniwy i rozdrażniony. Właściwie to jego żona uświadomiła mu, że zachodzi [...]

[...] w pierwszych zawodach kulturystycznych Teen Mr. Massachusetts, które wygrał. Później zdobył jeszcze bardziej prestiżowy tytuł - Teenage Mr. America. Te zwycięstwa wzmocniły pewność siebie Mike'a. W 1984 r. Mike zajął trzecie miejsce w zawodach Mr. America. Wkrótce potem wygrał NABBA Universe London, a w 1987 r. kariera Mike'a była w pełnym [...]

Coraz więcej osób wybiera aktywny tryb życia w trosce o swoje zdrowie i utrzymanie ciała w dobrej formie. Dbanie o kondycję fizyczną zapobiega wielu chorobom, m.in. chorobom serca, cukrzycy czy otyłości, a także w dużym stopniu wpływa na nasze samopoczucie. Graj Gry to świetny sposób na rozwój i funkcjonowanie naszego mózgu. Według badań [...]

[...] Contest i Portugal Classic. W wieku zaledwie 16 lat Beatriz już przyćmiła swoje doświadczone rywalki. Wraz ze wzrostem doświadczenia Beatriz, w konkursach bikini rosła jej pewność siebie. W wieku zaledwie 17 lat Beatriz osiągnęła to, czego nikt inny do tej pory nie zdołał zrobić- została najmłodszą zawodniczką IFBB Bikini Pro w historii. Nie [...]

Julia Vins rozpoczęła treningi z podnoszenia ciężarów, kiedy miała 15 lat, próbując odnaleźć i zbudować pewność siebie. Obecnie dwudziestojednolatka podnosi w martwym ciągu nawet 190 kg! Jej klipy z ćwiczeń na siłowni robią furorę w Internecie i sprawiają, że ilość osób, która ją podziwia i obserwuje rośnie z dnia na dzień. Na Instagramie w tej [...]

[...] zdjęcia i filmy ze swoich tricków. Stały się one niezwykle popularne w ciągu kilku tygodni. Ludzie podziwiali jej niesamowite umiejętności, co dało Paige niezwykłą pewność siebie. Wkroczyła w świat profesjonalnego golfa i podróżowała po całym świecie, uczestnicząc w zawodach i pracując jako modelka dla wielu firm sportowych. Wbrew [...]

[...] się, jak będzie wyglądało jego codzienne życie oraz treningi na siłowni. Internetowe wsparcie społeczności z IBD sprawiło, że pod koniec stycznia 2014 roku Blake odzyskał pewność siebie i wrócił do treningów. Był zdecydowany ćwiczyć i brać udział w zawodach fitnessowych. Rozpoczął kampanię #FightWithBlake, która miała uświadamiać tych, którzy [...]

[...] ok. 88kg). Natomiast na swoim kanale YouTube w filmie z 22 kwietnia 2018 r., Joe Brennan sam mówi, jak wiele musiał poświęcić, aby znaleźć się w tym miejscu, gdzie jest i jak bardzo kulturystyka zmieniła jego życie – nie tylko sylwetkę, ale również pomogła mu wyjść z depresji i poprawiła jego pewność siebie. https://youtu.be/s5pakszzC-Q

[...] noga , a jeśli jej nie mamy to przynajmniej długi krok) oraz charyzma… atrybut, który warto posiadać, by wyróżnić się czymś wyjątkowym na tle innych zawodniczek (pewność siebie, zadowolenie, witalność). Barki, plecy, pośladki, uda - atutem bikiniary Powiedzmy, że wybudować mięśnie potrafi każdy, ale żeby zrobić to pod kątem danej [...]

[...] do tego, aby również zacząć trenować. Bardzo szybko stało się to jego pasją i sposobem na życie. Również jego wujek, był kulturystą. To on inspirował Juliana, zbudował jego pewność siebie i nauczył wielu istotnych zachowań w siłowni. Treningi Tanaki zależą w głównej mierze od założeń i celów, jakie sobie postawił. Przeważnie jest to trening [...]